با افزایش سن و شروع یائسگی اگر دچار دردهای استخوانی شدید بدانید در معرض پوکی استخوان هستید پس لبنیات، میوه و سبزیجات و در صورت تجویز پزشک قرص کلسیم بخورید.
بیمارستان آیتالله هاشمی رفسنجانی که امروز 20 دی ماه با حضور رئیس جمهور به بهرهبرداری رسید، یکی از بزرگترین و مدرنترین مراکز درمانی کشور در حوزه تشخیص و درمان سرطان است.
سدیم موجود در نمک، موجب میشود دفع ادراری کلسیم از بدن بیشتر و خطر ابتلا به پوکی استخوان نیز بیشتر شود؛ پس در سنین کودکی، نوجوانی، جوانی، میان سالی و سالمندی با احتیاط از نمک استفاده کنید.
اگر میخواهیم در سنین سالمندی به پوکی و درد استخوان مبتلا نشویم باید قبل از 30 سالگی تراکم استخوان خود را با مصرف میوه، سبزیجات و لبنیات و کاهش مصرف نمک و ... ارتقا دهیم.